骨盤と身体の歪みの関係

腰は「身体の要」、骨盤の歪みは身体全体にも影響を及ぼします。

大切なのは、“何故”骨盤が歪んでしまったのかということ。
その“何故”を知ることで、正しい骨盤の矯正方法が見つかります。

歪みが生じるメカニズム

具体的な理由、“何故?”についてを解説します。
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効果的な矯正方法

骨盤の歪みを直す方法として、外的な力を加える方法と、自ら行う方法、そして両者を合わせる方法について解説します。
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予防するには

日常生活の中でできる骨盤の歪み防止について、身体の使い方の癖やその改善方法などを紹介します。 できるだけ手軽なものを集めていますので、是非試してみて下さい。
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自分で出来る歪みチェック

骨盤の状態を簡単にセルフチェックできる方法を紹介します。 こちらも簡単ですので試してみて下さい。
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矯正できる商品

骨盤矯正に効果的なアイテムをピックアップ。
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それぞれ骨盤に関する情報を基本的なことから説明しています。